Nấm linh chi có tác dụng gì? 8 tác dụng và lưu ý khi dùng

Nấm linh chi, một loại thảo dược quý giá đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học cổ truyền, không chỉ nổi bật với danh xưng “thần dược” mà còn được tin tưởng nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Vậy, uống nước “Nấm linh chi có tác dụng gì?” Điều gì khiến nấm linh chi được đánh giá cao đến vậy? Loại thảo dược này có thực sự đặc biệt đến mức nhiều người lựa chọn để chăm sóc sức khỏe hay không?

Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến quý độc giả thông tin chi tiết về nấm linh chi cùng những lợi ích sức khỏe vượt trội mà nó mang lại. Giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do nấm linh chi được ưa chuộng trong cuộc sống hiện đại.

Nấm linh chi là gì? Các loại nấm linh chi hiện nay

Nấm linh chi là một loại thảo dược quý, được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền tại nhiều quốc gia châu Á. Đặc biệt là trong Đông y, nơi nó được tôn vinh là “Thượng dược.”

Ngày nay, nấm linh chi không chỉ giới hạn trong y học truyền thống. Mà còn được ứng dụng rộng rãi trong chăm sóc sức khỏe hiện đại trên toàn thế giới.

Nấm linh chi thuộc họ nấm hóa gỗ, thường phát triển trên thân cây gỗ mục, với cuống nấm dài hoặc ngắn. Mũ nấm có hình thận, bề mặt xuất hiện các vân đồng tâm đặc trưng.

Dựa trên màu sắc, nấm linh chi được phân thành nhiều loại khác nhau với các giá trị dược liệu khác biệt [2]:

• Linh chi đỏ(Xích chi hoặc Hồng chi): Loại nấm có giá trị dược liệu cao nhất. Được sử dụng phổ biến nhất.
• Linh chi tím(Tử chi).
• Linh chi vàng(Hoàng chi).
• Linh chi trắng(Bạch chi).
• Linh chi đen(Hắc chi).
• Linh chi xanh(Thanh chi).

Nấm linh chi có tác dụng gì?

Uống nước “Nấm linh chi có tác dụng gì?” đang là câu hỏi nhiều người quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 8 tác dụng phổ biến của nấm linh chi đối với sức khỏe nhé!

1. Nấm linh chi giúp chống ung thư

Nấm linh chi là một loại thảo dược quý có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Giúp loại bỏ các gốc tự do và ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy nấm linh chi có tác dụng tiêu diệt và ức chế sự phát triển, di căn của tế bào ung thư.

Đặc biệt, các thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân ung thư vú đã ghi nhận tỷ lệ sống sót tăng lên khoảng 59% khi sử dụng nấm linh chi theo hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, nấm linh chi cũng hỗ trợ tích cực cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt. Giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh. Các nghiên cứu khác đang tiếp tục khám phá tác dụng của nấm linh chi trong việc điều trị ung thư đại trực tràng, giảm kích thước khối u và ngăn ngừa di căn.

2. Giảm mệt mỏi và trầm cảm

Nấm linh chi có tác dụng giảm mệt mỏi do căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu lâm sàng trên 132 người bị suy nhược thần kinh, có các triệu chứng như chóng mặt và đau đầu. Cho thấy sau 8 tuần sử dụng nấm linh chi, các triệu chứng mệt mỏi đã giảm rõ rệt.

Sau 4 tuần dùng bột nấm linh chi, chất lượng cuộc sống cũng cải thiện đáng kể. Đặc biệt là giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Ngoài ra, nấm linh chi còn giúp điều chỉnh hormone testosterone. Tăng cường năng lượng cơ thể, cải thiện giấc ngủ, trí nhớ, giảm đau đầu, và giảm nguy cơ trầm cảm.

3. Kiểm soát đường huyết trong máu

Chiết xuất từ nấm linh chi có khả năng kiểm soát đường huyết nhờ chứa Polysaccharide. Giúp phục hồi tế bào tiểu đảo tuyến tụy. Điều này hỗ trợ quá trình sản xuất insulin, giảm nồng độ đường trong máu. Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường, đặc biệt liên quan đến thận.

4. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan

Chiết xuất từ nấm linh chi đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do chất độc như carbon tetrachloride (CCl4), thông qua đường uống và tiêm phúc mạc ở chuột.

Ngoài ra, chiết xuất này còn giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào gan. Cải thiện chức năng gan và hỗ trợ đảo ngược quá trình xơ gan, giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nấm linh chi nổi bật với khả năng tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích sản sinh cytokine. Từ đó cải thiện phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu cho thấy một số loại nấm linh chi có thể thúc đẩy hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên. Giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

6. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Nhiều nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã chỉ ra. Nấm linh chi có thể giúp hạ huyết áp, giảm đường huyết, hạ lipid máu, và cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch chính. Điều này làm tăng khả năng phòng ngừa các bệnh lý tim mạch phổ biến như cao huyết áp, tiểu đường và xơ vữa động mạch.

Ngoài ra, nghiên cứu của Mohammad Azizur Rahman cho thấy nấm linh chi có tác dụng giảm mất cân bằng oxy hóa, hạ cholesterol. Ngăn ngừa biến chứng liên quan đến xơ vữa động mạch, giúp ổn định sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.

7. Chống oxy hóa

Nghiên cứu cho thấy chiết xuất nấm linh chi làm tăng khả năng chống oxy hóa trong huyết tương. Giúp giảm nguy cơ tổn thương tế bào do gốc tự do. Đặc biệt, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch cho thấy sự cải thiện trong sức khỏe mạch vành chỉ sau 10 ngày sử dụng.

8. Kiểm soát lượng đường trong máu

Nấm linh chi giúp kiểm soát đường huyết bằng cách giảm mức đường và lipid trong máu. Đồng thời cải thiện lưu thông máu đến tuyến tụy. Nấm còn kích thích sản xuất insulin từ tế bào beta. Hỗ trợ ổn định đường huyết và ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết.

>> Xem Thêm:

• Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Cách sử dụng hiệu quả
• Cách Ngâm Rượu Nấm Linh Chi Với Mật Ong Ngon, Dễ Uống

Liều lượng sử dụng nấm linh chi theo nghiên cứu

Qua những thông tin trên, các bạn đã viết Nấm linh chi có tác dụng gì? rồi đúng không. Nhưng việc sử dụng cần tuân theo liều lượng phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Liều lượng nấm linh chi có thể khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố như:

• Độ tuổi đối tượng sử dụng
• Dạng nấm sử dụng (thô, bột, chiết xuất)
• Độ tuổi của nấm
• Tình trạng sức khỏe cá nhân

Theo nghiên cứu, liều lượng sử dụng mỗi ngày có thể tham khảo như sau:

• 1,5 – 9 g nấm linh chi khô dạng thô
• 1 – 1,5 g nấm linh chi tán nhuyễn
• 1 ml dung dịch chiết xuất nấm linh chi

Nấm linh chi có thể được sử dụng ở nhiều dạng khác nhau như nấm thô, bột, viên, hoặc dung dịch chiết xuất. Tuy nhiên, do nấm thô khó chế biến, phần lớn người dùng chọn các dạng tinh chế như bột hoặc viên nén để dễ dàng sử dụng và hấp thụ.

Một số lưu ý cần thiết để sử dụng nấm linh chi an toàn

Dù nấm linh chi có nhiều lợi ích, nhưng cũng có thể gây tác dụng phụ. Những đối tượng không nên dùng nấm linh chi như:

• Người bị huyết áp thấp: Có thể gây chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, thậm chí chảy máu khó kiểm soát.
• Người vừa phẫu thuật hoặc đang chờ phẫu thuật: Nấm linh chi có thể cản trở quá trình hồi phục.
• Người dễ chóng mặt, buồn nôn: Sử dụng có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng.
• Người dị ứng với nấm: Cần thận trọng.

Nấm linh chi có thể tương tác với loại thuốc dành cho người tiểu đường hoặc cao huyết áo. Để đảm bảo an toàn, bạn cần tránh một số loại thuốc như

• aspirin
• clopidogrel
• diclofenac
• warfarin
• captopril
• amlodipin

Một số trường hợp bị nhiễm độc gan và tiêu chảy mãn tính khi dùng nấm linh chi dạng bột. Vì vậy, cần chú ý liều lượng và cách dùng.

Kết luận

Hy vọng bài viết trên cung cấp thông tin uống nước “Nấm linh chi có tác dụng gì?” tới sức khỏe. Nấm linh chi có nhiều lợi ích cho sức khỏe và khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. Tuy nhiên, việc sử dụng nấm linh chi cần được thực hiện cẩn thận để hạn chế nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.